Carol no Gaiz

Uma plataforma de bem-estar com treinos rápidos, eficientes e seguros. Você também terá dicas de nutrição e de corrida. Para acessar de qualquer lugar a qualquer hora.

O Carol no Gaiz é para quem:

  • Deseja mais energia, autoestima e saúde;

  • Vive numa rotina corrida;

  • Quer se movimentar, mas não gosta de academias;

  • Já tentou seguir treinos ou dietas malucas e se frustrou;

  • Busca um estilo de vida mais leve.

  • Alunos iniciantes a avançados.

Tudo o que você precisa, num só lugar!

 ✔  Treinos de 20 a 50 minutos 
  1 treino de 20min + 1 treino de 30min. Os treinos podem ser feitos de forma individual ou um treino de 50 minutos combinando os dois treinos.

✔  Nutrição prática e possível 
Dicas de Nutrição com a Fabi Sabatini, nutricionista que entende de verdade o dia a dia corrido.

✔  Corrida com leveza 
O treinador Roberto Dum te guia com conteúdos estruturados — mesmo se você estiver começando.

✔ Prático para treinar em qualquer lugar

50% dos treinos com peso corporal, 40% com miniband ou faixa elástica e 10% com halteres.

Indicado para:

Iniciantes

ou avançadas

Quem vai viajar

ou morar fora

Tem pouco tempo

para treinar

Treinar praticamente sem aparelhos

Carol Barcellos
 Jornalista esportiva com mais de 20 anos de carreira na TV Globo, apresentadora do premiado programa Planeta Extremo, autora do livro “Quebrando os Limites” e fundadora da ONG Destemidas, que promove a autonomia feminina por meio da corrida. Já correu 8 maratonas e 3 ultramaratonas.

Cesar Parcias
César Parcias, professor de Educação Física com mais de 40 anos de experiência e criador do método CP Training, é referência no universo do fitness e agora traz a sua metodologia para o Carol no Gaiz.

Fabi Sabatini
Nutricionista, chef e coach, Pós graduada em nutrição clínica funcional pela VP, Pós graduada em nutrição esportiva funcional pela VP, Pós graduada em fitoterapia funcional pela VP, Pós graduada em nutrição clínica em endocrinologia e metabologia pela VP, Health Coach pelo IIN - integrative nutrition em Nova York.

Roberto Dum
Formado em Educação Física, com pós-graduação em Fisiologia do Exercício. Ex-atleta profissional de triathlon e corrida por mais de uma década e atua há mais de 20 anos com treinamento desportivo.

PLANOS: